Загартовування, масаж і гімнастика для дитини

Саме за допомогою рухів маленький дитина пізнає навколишній світ, розвиває свій розум, психіку і регулює процеси метаболізму. Постійно в його організмі відбуваються якісь зміни, пов’язані з його ростом і розвитком, так що батьки можуть за допомогою масажу і гімнастики нормалізувати діяльність багатьох функцій незміцнілого дитячого організму.

Масаж і гімнастичні вправи необхідні вашому малюкові з перших днів його життя. Природно, в перший тиждень після народження немовляти від подібних експериментів краще утриматися, а ось як тільки вас виписали додому, то можете приступати до цих процедур. Звичайно, якщо у вашої дитини є які-небудь серйозні проблеми зі здоров’ям, то краще звернутися до професійного масажиста, який працює з маленькими дітками. Але якщо ваш малюк почуває себе добре, то ви цілком можете впоратися самі з цією нескладною процедурою. Зараз ми розповімо вам, як слід робити масаж і гімнастику маленьким діткам, а після цього обговоримо, для чого потрібно загартовувати маленьких діток і як правильно слід починати процес загартовування. Гаразд?

Масаж і гімнастика для самих маленьких

До легкого масажу можна приступати приблизно на другого тижня життя немовляти. Коли ви переодеваете дитинку, то постарайтеся м’якими рухами погладити його ручки, ніжки і животик. Робіть це повільно і лагідно, щоб не викликати у малюка відчуття дискомфорту. Обов’язково погладжуйте грудну клітку і спинку дитини, таким способом ви зможете поліпшити роботу органів дихання. Кілька разів обережно зігніть ручки і ніжки в суглобах – ці гімнастичні вправи покращують циркуляцію крові в кінцівках.

Для дитини такого віку цього цілком достатньо, а ось приблизно через місяць вже можна приступати до більш складним і тривалим процедур.

1. М’яко помасажуйте стопи ніжок за допомогою великих пальців (так зручніше). Погладьте кожен пальчик вирівнюючими рухами, так як у маленьких діток пальчики ніг дуже часто загинаються під стопу. Тепер пальцем робіть на стопі руху, як ніби ви хочете намалювати «вісімку» і постарайтеся повторити це кілька разів. Акуратно візьміть малюка за стопу і спробуйте зігнути ногу в коліні, тепер повторіть це з другої ніжкою. Після цього легенько покрутіть обидві стопи вправо і вліво. Відмінно! Йдемо далі.

2. Погладьте кожну ніжку дитини за напрямком від стегна до стопи. Не поспішайте, так як рухи бути м’якими і приємними для дитини. До речі, прасувати потрібно також і внутрішню сторону ніжок, не забувайте про це. Тепер делікатно зігніть обидві нижні кінцівки немовляти і підтягніть їх до животика. Після цього спробуйте обережно розвести зігнуті ніжки малюка в різні сторони до упору. Не перестарайтеся! Дітям рідко подобається така процедура і слід привчати поступово. А тепер спробуйте пальчиком ноги дістати до щічки дитини. Якщо не вийшло і малюк крекче і кривиться, то залиште його в спокої. Не хвилюйтеся, якщо ви будете повторювати це щодня, то через пару тижнів ваша дитина буде із задоволенням виконувати всі ці гімнастичні вправи.

3. Обов’язково робіть маленьким декам масаж животика. Цим ви зможете регулювати його роботу шлунково-кишкового тракту. Акуратно і не поспішаючи погладжуйте тіло малюка за годинниковою стрілкою. Ті ж рухи повторіть зі спиною дитинку – дітям це дуже подобається! До речі, не забудьте трохи помасажувати плічка немовляти і попку.

4. Пам’ятаєте, як ви робили масаж ніжок? Тепер, приблизно, те ж саме повторіть з ручками малюка. Крім того, дайте малюку схопитися за свої пальці і трохи підтягніть його вгору. Будьте уважні і не роби квапливих рухів – це ж маленька дитина!

Кожне з цих вправ потрібно повторювати кілька разів, але якщо ви помітите, що якесь з них змушує дитину плакати, то виключіть його на час з комплексу занять (можливо, ви щось робите неправильно) і поверніться до нього трохи пізніше.

Як загартовувати маленьких діток

Починати процедури загартовування слід з прийняття повітряних ванн. Коли ви збираєтеся переодягнути немовля, то залиште його на деякий час голеньким, нехай він полежить і вільно помахає ручками і ніжками. Починайте приблизно з трьох хвилин, і поступово доведіть це час до десяти хвилин. Ні в якому разі не робіть різких перепадів температурного режиму! Наприклад, якщо звичайна температура повітря у вас 23-24 градуси, то знижувати її потрібно поступово протягом декількох днів до 19-20 градусів. До речі, якщо ви вирішили почати ці процедури влітку, то стежте, щоб на дитину не потрапляли сонячні промені – маленькі дітки дуже легко одержують сонячні і теплові удари.

Обов’язково кілька разів на день провітрюйте приміщення, в якому знаходиться ваш малюк. Як можна частіше гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, спочатку 10-15 хвилин, поступово збільшуючи цей період (до двох годин). Але! Не потрібно витягувати немовляти на вулицю в 15-градусний мороз і ходити там з коляскою по кілька годин. Це вже не загартовування – це знущання. З маленькою дитиною потрібно гуляти на вулиці, якщо температура не опускається нижче 10 градусів протягом 30-40 хвилин.

Коли ви купаете малюка, то приготуйте поруч каструльку, вода в якій на 3-4 градуси холодніше, ніж у ванні. Після купання сполосніть тіло немовляти цією водичкою і загорніть в м’який рушник. Кожні кілька днів трохи знижуйте температуру води, поки не доведете її до 18-20 градусів. Якщо вам не подобається такий метод, то можна використовувати і інший спосіб загартовування. Два або три рази в день обмивайте ніжки малюка теплою водою і швидко обполіскуйте їх водою з-під крана. Після цього негайно загорніть тіло дитини в м’яке рушник і почекайте, поки воно добре висохне.

Але всі ці процедури загартовування можна проводити тільки в тому випадку, якщо ваша дитина повністю здорова.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *