Як пережити розлучення?

Розлучення може бути менш болісним, якщо ви самі не будете ускладнювати і нагнітати ситуацію. Правда, зовсім безкровних розлучень мені в моїй практиці спостерігати не доводилося. Але я завжди дивуюся, до якого жахливого стану доводить себе більшість жінок в цей період. Як віддаються самоїдство, не шкодують здоров’я та ні дітей, ні близьких. Одного разу навіть був випадок, коли після півроку шлюборозлучних процесів в лікарню з нервовим виснаженням потрапили одночасно свекруха, теща і невістка. На щастя, вони лежали в різних палатах!

Більшість розлучаються(це стосується і чоловіків, і жінок) ведуть себе в цей період так, ніби життя, дійсно, вже скінчилася, і їм не треба далі жити, працювати, ростити дітей. Діагнози: виразка, гастрит, гіпертонія, різні форми розладів нервової системи – далеко не повний перелік захворювань, якими страждають розлучене подружжя. Позбутися від таких недуг нелегко протягом усього життя.

Запам’ятайте: вступаючи в розвідну ситуацію, ви повинні призначити собі щадний режим. Раніше лягайте спати, намагайтеся урізноманітнити своє дозвілля. Ні в якому разі не замикайтеся в чотирьох стінах, не кажіть годинами з подругами про свої нещастя по телефону при батьках і дітях.

Навіть якщо вам соромно, важко, якщо хочеться залишитися наодинці зі своїм горем, не піддавайтеся спокусі. Постарайтеся красиво одягнутися (у цій ситуації будьте особливо підтягнутими, акуратними), зустріньтеся з друзями, сходіть на виставку, в кіно. Нарешті, просто погуляйте по місту.

до Речі, прогулянки – одне з найбільш важливих ліків. Пам’ятайте, свіже повітря і швидка ходьба знищують стреси, знімають втому і напругу. Візьміть з собою дітей, прямуючи в гості, в кафе, але тільки ні в якому разі не піднімайте там при них знову тему розлучення, не скаржтеся на долю.

Призначте собі на цей період легку дієту: менше м’яса, більше овочів і фруктів. Зовсім відмовтеся від нікотину. Куріння приносить тільки видиме заспокоєння, а потім стає ще гірше. Добре попити відвару лікарських трав, особливо настої багна, ромашки, валеріановий корінь.

Але головне: припиніть безплідне з’ясування стосунків! Бережіть свою енергію. Пожалійте себе!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *