Що таке образа і як з нею впоратися?

Образа… Кожен з нас відчував це пекуче почуття, в якому, як у коктейлі, намішана купа компонентів: уязвленность, нерозуміння і несхвалення дій іншої людини, жалість до себе, злість, біль. І це — далеко не повний перелік емоцій, які пов’язані з образою.

Психологи характеризують образу, як глибоке внутрішнє стан (душевне переживання), що періодично виникає впродовж усього життя людини.
Стан образи, якщо воно виявляється помірно і адекватно, вважається нормальним почуттям людини, більше того, за твердженням тих же психологів, в умінні відчувати образу полягає користь: людина використовує образу, як захисну реакцію на стрес, вихлюпує негативні емоції, не накопичуючи їх у собі, а отже, відбувається своєрідна психологічна розрядка — знову-таки, якщо людина ображається «в міру», а його стан не балансує на межі образи з істерикою (а це вже — ознака порушення психіки й серйозний привід для занепокоєння).

Кожен з нас не тільки відчував почуття образи, але і сам ображав когось. Умовно стан образи можна роздяглися на кілька видів: несподівана, уявна, навмисна і прихована образа. Розглянемо кожен з них.

«Образився, як дитина!» – напевно, вам доводилося чути таку фразу. Так от, несподівана образа (а йдеться саме про неї) — родом з дитинства. Найчастіше її зазнають діти або люди, які в плані психологічного віку не далеко пішли від дітей. Такі люди можуть серйозно образитися, якщо ваші думки з приводу якогось питання не збіглися. Або якщо ваша зустріч зірвалася з дуже вагомої причини. Одним словом, образи ніби й не мало б виникнути, ан немає — надуті губки і докірливий погляд свідчать про протилежне… Але як правило, такі образи — нетривалі і, спалахнувши, незабаром проходять самі по собі.

навмисна Образа з образою ненавмисної не має нічого спільного. У цьому разі один із самого початку налаштований нанести образу іншого, і домагається цього всіма способами. Або навпаки: у людини поганий настрій, і він буде всіляко прагнути підкріпити це образою на оточуючих або конкретної людини. Привід, як правило, знаходиться дуже швидко. Виграє той, хто ігнорує цілі опонента — тобто, не ображає або не ображається).

Вміння відчувати уявну кривду можна сміливо приписати людям з заниженою самооцінкою. За рахунок невпевненості в собі, їм завжди здається, що оточуючі погано про них думають, друзі засуджують, начальник — самодур, навіть якщо це зовсім не так. Щоб викликати образу у цієї людини, не потрібно докладати ніяких зусиль і навіть ображати його насправді — він сам знайде привід, щоб образитися. Якщо ж хтось насмілиться висловити такій людині обґрунтовану критику, то ризикує назавжди потрапити в список недоброзичливців. До речі, на самому початку ми говорили, що таке почуття виникає у людей з низькою самооцінкою. Не завжди. Люди, які вважають себе краще (розумніше, красивіше, і т. д.) оточуючих, теж належать до цієї категорії ображених, особливо, якщо їх «унікальність» не знайшла підтвердження в очах оточуючих…

Прихована образа — важкий випадок, і небезпечний — прямо-пропорційно ступеню образи (тобто, чим глибше образа — тим гірше для кривдника). Небезпека прихованої образи криється в тому, що своєї образи людина ніколи не покаже — навпаки, зробить вигляд, що все добре. Але в душі затаїть образу, а разом з нею — злість або навіть бажання помститися, яке може не зменшиться навіть через роки. Кривдник, сам того не знаючи, очолить «чорний список ворогів». Насправді, це жахливо, тому що на перший погляд у людей можуть бути прекрасний відносини, регулярне довірче спілкування, а потім в один далеко не прекрасний момент ображений п’ять років тому несподівано підставить по-крупному, тому що пам’ятає все до дрібних деталей і досі вас не пробачив. Погано і те, що розпізнати таку образу практично неможливо.

Який би вид образи не був схильний відчувати людина, психотерапевти в один голос стверджують, що від цього стану потрібно позбавлятися, оскільки негативні емоції дуже шкідливі і можуть позначитися як на фізичне здоров’я, так і на психічному стані. Особливо це важливо, якщо людина постійно ображається — хронічна образа сковує розум і позбавляє можливості (і вміння) знаходити приємні моменти у повсякденному житті. Тому не буде зайвим попросити вибачення у тих, кого ми вільно або мимоволі образили, полегшивши цим їх душевні страждання. І приступити до позбавлення від власних образ, попередньо розібравшись з питанням, як це зробити.

1. В першу чергу, важливо зрозуміти і змиритися з тим, що кожна людина має повне право мати власні погляди на життя, ті чи інші речі, практикувати власну модель поведінки ( не претящую законом, зрозуміло!). І те, що ці пункти не збігаються з вашими, не привід для образ або спроб «перекроїти» людину під себе. Кожен з нас — особистість, і ніхто нікому нічого не винен! Розуміння цього призведе до світлої думки, що приводу для образи немає, і всі будуть задоволені.

2. Духовне багатство людини в більшій мірі складається не з доброти, а з уміння приймати людей такими, які вони є — з їх недосконалістю і недоліками. Коли почуття переважають над емоціями, у відносинах панує гармонія, а докори і образи — другорядні…

3. Не чекайте від людей багато! Правильно кажуть, що краще приємно дивуватися, що гірко розчаровуватися від того, що хтось не виправдав ваших сподівань. Тоді і приводу для образи не виникне зовсім.

4. Спробуйте приміряти на себе роль іншої людини у вашому житті, спробуйте зрозуміти їхні вчинки та поведінку, тверезо оцініть ситуацію і як би з боку. Ця тактика дуже корисна, з її допомогою можна зрозуміти не тільки оточуючих, але й себе самого, що не менш важливо.

5. Не дозволяйте собі ображатися. Любіть людей не за їхні позитивні якості, а просто за те, що вони є. І, звичайно ж, не ображайте інших — тоді, цілком можливо, вам не доведеться випробовувати це гірке почуття образи. Адже, як відомо, все повертається до нас за законом бумеранга.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *