Правильне харчування при печії

Одна з найпоширеніших скарг людей на нездужання в області шлунка – печія. Як правило, вона є проявом гастроезофагеального рефлюксного захворювання, яке виражається в хронічній рецидивуючій формі. Воно розвивається на тлі закидання соляної кислоти, що міститься в шлунку в стравохід, що і призводить до комплексу страждань, симптомів порушень. При цьому уражається нижній відділ стравоходу.

На розвиток захворювання впливають особливості способу життя і нераціональне харчування, що включає жирну і гостру їжу, газовані солодкі напої, алкоголь, кава, шоколад і фруктові соки.

Причинами її розвитку може бути куріння, ожиріння, деякі фізичні вправи і робота в похилому положенні тулуба, а також стрес і прийом лікарських засобів. Часто печія може турбувати вагітних жінок. Це пов’язано з фізіологічними змінами під час вагітності.

Що викликає печію

Як правило, це трапляється у любителів поїсти, великий обсяг їжі шлунок вмістити не в силах, тому він намагається повернути зайве назад. А печіння з’являється тому, що у вмісті шлунка присутній соляна кислота, яка необхідна для переварювання їжі. Саме вона обпікає слизову стравоходу. У поодиноких випадках печія не небезпечна, але якщо такі викиди частішають, то це призводить до серйозних наслідків.

Симптоми, при яких необхідно звернутися до фахівців:

  • печія, повторювана більше двох разів на день;
  • неприємні відрижки;
  • осиплість;
  • хронічний кашель (пов’язаний з прийомом їжі, в ранковий час, під час розмови);
  • болі в грудній клітці.

Ці симптоми вказують на серйозне захворювання, яке в домашніх умовах лікувати не рекомендується.

При такої хвороби у людей страждає якість життя, де мається на увазі порушення сну, втрата задоволення від їжі, нерідко відбувається порушення сексуальності.

Зміни в образі життя

Головним чином, потрібно постаратися виключити з раціону ті продукти, в яких міститься максимум калорій в мінімумі об’єму їжі (фастфуди). Відсутність необхідного обсягу їжі в шлунку, при наявності великої кількості калорій, уповільнюють шлункову перистальтику. Як не дивно, але при печії слід уникати томатів (в якому вигляді), так як вони призводять до погіршення рухової функції травлення. Крім цього, тваринні жири (уповільнюють травлення), цитрусові (містять кислоту), гостра їжа і пекучі спеції, м’ята (подразнюють слизову, провокують здуття живота).

При печії важливим моментом вважається не тільки якість споживаної їжі, але і її кількість. Переїдання, а також наповнення шлунка калорійною їжею шкідливо.

Продукти, які можна вживати при печії

Продукти, які знижують або нейтралізують кількість шлункової кислоти. А саме:

  • цільнозерновий хліб;
  • яблука солодкі;
  • капуста свіжа;
  • фрукти солодких сортів;
  • кавун;
  • сочевиця;
  • артишок.

Меню на один день

  • Ранок: добре розварена гречка, сирна запіканка, солодкий чорний чай.
  • Обід: овочевий суп, парові тефтелі, морквяний сік.
  • Полуденок: рибні котлети, макарони твердих сортів, кисіль.
  • На ніч: тепле молоко.

Попередження!

При вживанні соди, для зняття печії, вона, безумовно, зникає. Але при частому їх використанні може статися непоправної феномен рикошету. Бажані, усе – таки, консультації фахівців.

Важливе правило для людей, які страждають від печії або ГЕРХ: оскільки закид шлункової кислоти посилюється в горизонтальному положенні, рекомендується приймати їжу за дві години до відпочинку і піднімати подушку майже до сидячого положення.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *