Попередження розтяжок при вагітності

Любі жінки! Якщо ви після пологів не хочете хизуватися в’ялою шкірою, покритою безліччю потворних розтяжок, то слід подумати про своє тіло ще під час вагітності. І не відкладайте цю проблему до кінця третього триместру, коли вже будь-які процедури будуть марними.

Попереджати розтягнення шкіри слід набагато раніше – приблизно з 3-4 місяця вагітності. Зараз ми розповімо вам, які профілактичні заходи слід приймати і на що потрібно звернути особливу увагу.

Рідину

Пийте багато води – вашому тілу це зараз необхідно. Якщо ви ще пам’ятайте шкільні уроки біології, то можливо у вашій пам’яті збереглися відомості про те, що рідина здатна робити нашу шкіру більш еластичною і м’якою.

А ось від кави варто відмовитися – цей напій не найкращим чином впливає на наш шкірний покрив. Але якщо вас такий варіант не влаштовує, то хоча б спробуйте скоротити кількість поглинається вами кофеїну.

Пийте фруктові та овочеві соки, чаї або негазовану воду – вибирайте те, що вам більше всього подобається. Головне, щоб у ваш організм постійно насичується рідиною .

Їжа

Стан вашого шкірного покриву залежить від кількості білків, які ви споживаєте їжу. Намагайтеся ввести в свій раціон курячі яйця, відварне м’ясо, рибу, квасолю та інші продукти, які містять необхідні вам речовини. Не захоплюйтеся смаженої і жирної їжі – це не найкраща база для вашої шкіри.

Постарайтеся частіше їсти молочні продукти, моркву, цитрусові та горіхи. Що містяться в них вітаміни і корисні речовини додадуть вашій шкірі еластичності. До речі, не забувайте стежити за своєю вагою. Якщо ви видужаєте дуже різко, то ваша шкіра може не витримати такого ривка, і щодня буде покриватися все новими і новими розтяжками.

Масаж

Як ви знаєте, ці потворні рубці найчастіше з’являються на животі, грудях і стегнах. Постарайтеся щодня масажувати ці ділянки тіла м’якою щіткою або жорсткою рукавицею. Така нескладна процедура відмінно регулює циркуляцію крові, від якої залежить стан вашого шкірного покриву.

Перед масажем наносити на тіло живильний крем або спеціальні ароматичні масла на рослинній основі (мигдальне, оливкова, лляна тощо)

Можливо, вам не вдасться повністю запобігти появі розтяжок, але, принаймні, ви зможете значно зменшити їх кількість. Удачі вам!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *