Корисні мюслі-батончики!

Корисні мюслі-батончики

Іноді так хочеться солодкого! І часом, знаючи, що ліміт калорій на сьогодні давно вичерпаний, рука все одно тягнеться до холодильника.. В мюслі-батончиках містяться корисні повільні вуглеводи. Об’їдатися, звичайно, не варто, але спробувати можна 🙂

Інгредієнти:

– 100 гр. кураги або чорносливу;

– 2-2,5 ст. л. меду;

– 40 гр. волоського горіха;

– 40 гр. лимона;

– 40 гр. фундука;

– 40 гр. геркулеса.

1. Горішки насипаємо в блендер або товкучку і мелемо буквально кілька секунд, що б шматочки горіхів були крупніші;

2. Лимон з курагою подрібнити (попередньо вимочивши курагу в окропі);

3. Змішати горіхи, лимон, курагу, мед і пластівці;

4. Деко вислати папером. Викласти нашу масу на деко товщиною приблизно 1-1,5 див;

5. Випікати 15-20 хвилин при 200 градусах;

6. Прибрати в холодильник на кілька годин до повного застигання;

7. Порізати на шматочки.

На кожні 100 гр. тут 380 ккал.

Приємного апетиту!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *