Гімнастика для немовлят на м’ячі

З перших днів життя дитини дуже важливою умовою для його нормального розвитку є рухова активність. Завдяки руху малюк здатний правильно розвиватися, пізнавати світ, а так як в організмі людини всі системи життєдіяльності пов’язані між собою, то при активному русі поліпшується кровообіг організму, регулюється процес обміну речовин. Тому, починаючи з самого раннього віку, дитині необхідна спеціальна гімнастика і рухова активність.

Гімнастика для новонародженої дитини є важливим етапом у догляді за малюком. Згідно з його віком, слід виконувати вправи роблять вплив на розвиток психіки і фізичного стану дитини.

Починаючи з десятого дня життя малюка, слід проводити заняття гімнастикою з дитиною.

Особливості гімнастики для немовлят на м’ячі

Вже з другого тижня життя можна проводити з малюком гімнастику на спеціальному м’ячі. Як правило, для таких занять використовуються гімнастичні латексні м’ячі великих розмірів. Виконувані на м’ячі вправи допомагають дитині в розвитку вестибулярного апарату, допомагають знімати м’язове напруження, сприяють загальному зміцненню організму. Крім цього, зміцнюються спинні м’язи, відбувається тісний контакт матері і дитини.

Найбільш оптимальний розмір для м’яча становить в діаметрі сімдесят п’ять сантиметрів. Надувати його потрібно помірно, при цьому процесі необхідно стежити, що б м’яч не перекачати, так як може доставити незручності мамі і дитині під час занять. Надалі, у міру зростання малюка, цей м’яч може послужити йому забавною іграшкою, з якою він зможе грати абсолютно самостійно. Як тільки заживе пупок, можна приступати до занять гімнастикою на м’ячі.

Вправи на м’ячі, які можна виконувати з немовлятами

Будь-які гімнастичні вправи починаються найпростіших, і не повинні тривати довго. По мірі звикання дитини до м’яча можна збільшувати час занять, але без фанатизму. Вправи, які можна виконувати на м’ячі немовляті:

  • Покласти малюка на м’яч животом і, притримуючи його, злегка похитувати. Після деякого часу мама сама зрозуміє, що малюк готовий до руху більш інтенсивним;
  • Дані рухи повторюють лежачи на спинці. При виконанні цієї вправи, обличчя малюка має бути в полі зору мами, не слід опускати на м’ячі головою вниз. Амплітуда рухів так само повинна поступово нарощуватися;
  • При положенні лежачи на спині, можна одночасно виконувати рухи рук і ніг дитини – схрещування, обертання і так далі. Вібрація м’яча при гімнастики сприяє розслабленню м’язів дитини;
  • Гімнастичні вправи повинні тривати не більше п’ятнадцяти хвилин на всі заняття. Найбільш корисною процедурою після того, як закінчилося заняття, є купання у ванні. Це сприяє розвитку нормального сну і апетиту, а так само стабільності і бадьорості фізичного стану.

Будь-яка гімнастика, вправи на м’ячі, динамічні вправи або масаж роблять величезний вплив на загальний розвиток дитини. Приділивши дитині трохи часу для проведення з ним занять, батьки тим самим сприяють зростанню здорового і міцного малюка.

Масаж так само має важливе значення. Починаючи з восьмого дня життя, його можна починати з простих дотиків. А при гімнастичних вправах на м’ячі прекрасний ефект можуть дати масажні рухи по тілу дитини. Гімнастика на м’ячі є свого роду деякої навантаженням на дитячий організм, тому виконувати її не рекомендується після прийняття дитиною їжі. Всі процедури прийнято проводити за годину до їжі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *